Kälte gegen Schmerzen
Kälte ist ein altbekanntes Heilmittel zur Abschwellung bei Verletzungen und zur Schmerzlinderung. Sie entzieht dem Körper Wärme.
In unserer Praxis haben wir verschiedene Möglichkeiten, die Eis- oder Kältetherapie (Kryotherapie) anzuwenden:
- Eiskompressen (in Eiswasser getauchte bzw. mit Eiswürfeln gefüllte oder mit Salzwasser gefrorene Frotteetücher)
- tiefgekühlte Kälte-Gel-Beutel
- direkte Abreibung (Eismassage, Eiseinreibung)
Wie Kältetherapie wirkt
Wird eine Körperregion längere Zeit (mehr als fünf Minuten) mit Kälte behandelt, verengen sich die Blutgefäße. Der Stoffwechsel und die Reflexe des Nervensystems werden herabgesetzt, so dass Entzündungen und Schmerzen gedämpft und Schwellungen vermieden werden.
Setzt man den Kältereiz nur kurz ein (einige Sekunden), erhöht sich die Muskelspannung. So werden atrophierte (verkümmerte) Muskel „geweckt“.
Dauer der Behandlung: Richtwert 5 bis 10 Minuten